La meditación Vipásana

Joseph Goldstein
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Precio de venta14,75 €
Descripción

Autor:Joseph Goldstein
ISBN:84-86615-98-4
Edición:1998/2005
Páginas:180

La meditación del conocimiento intuitivo (vipásana) es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial. Fruto de veinte años de experiencia en la dirección de retiros de meditación, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditación como si son practicantes que hacen retiros de larga duración. Joseph trata e investiga los siguientes temas:

  • Cómo liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento.
  • Las diferencias entre psicoterapia y meditación.
  • Cómo conseguir ser felices: La práctica de la atención consciente, el amor y la compasión.
  • Instrucciones detalladas sobre la meditación.
  • Cómo explorar el dolor físico.
  • La comprensión de la ausencia del yo.
  • El arte de la comunicación sabia.
  • Qué meditar a la hora de la muerte.

“Una guía práctica para quien busque liberar la mente por medio de la meditación”. Daniel Goleman. Autor de Inteligencia Emocional.


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