Transformación

El budismo tibetano tiene métodos para transformar tanto la energía del odio y de la aversión, como el deseo por el placer. Tenemos métodos para transformar estas hablando, cualquier persona que tenga un gran deseo por obtener algún tipo de placer experimentará dolor mientras no haya alcanzado su propósito. Cada vez que sienta ansiedad, estará experimentando malestar y seguirá experimentándolo mientras no satisfaga su deseo. Así es como funciona nuestra psique, esa es su naturaleza.

Con el método de yoga puedes experimentar placer, un placer que ya existe en ti. En pocas palabras, la práctica del método de yoga te proporciona placer cada día. Cuando tienes el placer a tu alcance, tu aferramiento es menos ambicioso. No necesitas luchar, ya no hay conflicto y en cierta forma te sientes liberado. Cuando disfrutas de cierto grado de placer y de satisfacción, adquieres confianza. Ya no tienes que esforzarte por alcanzar metas ambiciosas; y eso es justamente lo que queremos. En el sistema tibetano se dice que debes meditar un poco cada día para asegurar tu paz cotidiana. (Gran carcajada).

Para meditar en las sensaciones, primero te concentras en la respiración. Después, gradualmente, pasas a observar tu conciencia y seguidamente contemplas tus sensaciones. ¡Es tan simple! Para contemplar las sensaciones no necesitas visualizaciones, no necesitas ningún objeto externo; la sensación está siempre presente. Tienes sensaciones veinticuatro horas al día. Puedes sentirte feliz, desdichado o ni una cosa ni la otra. Puedes tener sensaciones físicas o mentales. Contemplar tus sensaciones puede ser muy útil. Estas meditaciones se explican en los sutras, no es algo que se hayan inventado los tibetanos. En los sutras del Buda se dice que hay que desarrollar memoria acerca de las sensaciones.

Esto se llama meditar o contemplar en las sensaciones. De este modo podrás resolver el problema de asirte a las sensaciones placenteras.

De un texto no publicado de Lama Yeshe.

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para administrar la identificación, la navegación, proceso de compra y otras funciones. Puedes aceptar o denegar que podamos crear este tipo de cookies en tu dispositivo haciendo click en el botón correspondiente (y cambiar tu elección en cualquier momento). Sin embargo, ten en cuenta que si no aceptas el uso de cookies no podrás realizar algunos procedimientos como, por ejemplo, el registro en nuestra web o la compra de cualquier de los productos de nuestra tienda.